Yoga - Sonja Hradetzky

Yoga Specials

22.Juni 2024

10-12 Uhr

Vinyasa Yoga Summer-Flow
Kraft, Frische, Gute Laune

Summer Flow: Stehende Positionen treffen auf Asanas im Sitzen und Liegen, Seitbeugen auf Twists und Rückbeugen auf Vorwärtsbeugen. So schenkt uns die Sequenz Kraft und Energie, ohne zu herausfordernd  zu zu sein.
Wie immer mit Optionen für alle Level. Du solltest dennoch eine regelmäßige Praxis haben, damit du dem Flow folgen kannst - soweit ich ihn mir merken kann 😂.
Natürlich powern wir nicht die ganzen 2 Stunden durch.

Start slow. Es geht auch ums zusammenkommen, andere, gleichgesinnte Frauen treffen und mal wieder in einem Raum gemeinsam praktizieren. Bring gerne deine Freundin mit.

24. Mai 2024

18.30 - 20.30

Yin Yoga + Yoga Nidra
Ankommen, Relaxen, Auftanken

Freitag Abend. Ideal, um die anstrengende Woche abzustreifen, dich wirklich komplett in die Entspannung sinken zu lassen und - wenn du live dabei bist - von mir noch eine kleine Kopfmassage abzuholen.

Die Nidra-Reise führt dich dann auch entsprechend durch frühlingshafte Wiesen (ohne Heuschnupfengefahr) Und du kannst danach herrlich entspannt nach Hause rollen.

Oder direkt ins Bett, wenn du ONLINE mitmachst. Dann musst du dir jemand anderes für die Kopfmassage suchen.nter your text here...

25. Mai 2024

10-12 Uhr

Vinyasa Yoga Summer Calling
Das Feuer des nahenden Sommers entfachen

Dynamische Vinyasa-Yoga Stunde mit Musik und guter Laune. Genau richtig, wenn du dich mal wieder richtig beim Yoga auspowern  möchtest, spielerisch deine Grenzen erfahren und vielleicht auch mutig neues wagen. 

Raus aus dem Alltagstrott, Kehrwoche kann warten.

Wie immer mit Optionen für alle Level. Du solltest dennoch eine regelmäßige Praxis haben, damit du dem Flow folgen kannst - soweit ich ihn mir merken kann 😂.

Natürlich powern wir nicht die ganzen 2 Stunden durch.

Start slow. Es geht auch ums zusammenkommen, andere, gleichgesinnte Frauen treffen und mal wieder in einem Raum gemeinsam praktizieren. Bring gerne deine Freundin mit.

Mini-retreat 24./25.5.

Kombi: Mini-Self-Retreat
Dein Wochenende 24./5. + 25.5.

Supersonderknalleraktion 📣

Wenn du das Yin-Nidra . mit dem Spring Wake-Up kombinierst, hast du quasi ein kleines Retreat.

Idealerweise hältst du dir den Samstag danach frei (optional können wir gemeinsam Brunchen).

Oder du planst noch was anderes schönes für dich. z.B. Spazieren Gehen in der knallgrünen, kraftvollen Natur, oder entspannst dich, in der Therme, Sauna, whatever, dann ist das dein Energiepowerboost-Anti-Stress-Verjüngungswochenende pur.

Na?

Sag ich doch.

Hey,

Am Freitag (eigentlich schon am Mittwoch?) spätestens fühlst du dich von der ganzen stressigen Woche total ausgelutscht. Du willst einfach nur noch ins Sofa sinken und dich Netflix hingeben (und einem großen Glas Rowein, optional 🍷).

Yoga kam wieder irgendwie zu kurz?

Gar nicht an den Samstag zu denken, wo zig To-Dos dir schon die Laune vermiesen, wie der Sonntag Abend beim Blick auf die Woche?

Und ganz ehrlich, würdest du auch wahnsinnig gerne mal wieder mit mir Yoga machen?

I hear you! 🧘🏻‍♂️

Immer wieder werde ich angesprochen “Sonjaaaa, dein Yoga fehlt mir soooo” und wenn ich so gefragt werde, dann mach ich doch gerne.

Hier stehen immer die neuesten Termin und wenn du nichts mehr verpassen möchtest, kannst du dich direkt hier unten gleich eintragen. (kommen nicht sooo oft die Mails. Versprochen).